こんにちは、美容大好きな管理栄養士のわいちゃんです。
美容って、手間とお金がかかることが多いですよね。
限られたお金と時間の中で、効果が高いものは何だろうと模索する日々です。
今回ご紹介するのは、美容にかける時間を少しでも削減したい方にぴったりな美容法になります♪
タイトルにあるように1度したら10年間は効果を発揮する美容法なんです(*^^*)
費用に対する効果をコストパフォーマンスといいますが、手間に対する効果を手間パフォーマンス（語呂悪い笑）と言うならば間違いなくNO.1です。
肌を綺麗にするために重要な要素
- 紫外線（ＵＶ）対策
- 十分な睡眠
- 清潔に肌を保つ
- タバコやアルコールを控える
- バランスの良い食事
- ストレスをためない
- 適度な運動
上記の中で1番老化に影響を与えると言われているのは紫外線です。
紫外線とは
紫外線は太陽光の一種でUV-AとＵＶ-Bにわかれます。
ＵＶ-Aは肌深くまで届き、肌の弾力を作るコラーゲンやエラスチンを破壊したり変性させます。
ＵＶ-Bは肌表面を炎症させてメラニン色素の生成を加速させます。（肌が赤くなったり黒くなったりします）
ＵＶ-Aは肌が赤くなったり黒くならないので気づきにくいのですが、下記の図のように冬でも多く降り注ぎ、ジワジワと肌の弾力を奪い着実に老化現象を早めます。
更にＵＶ-Aの特徴として、室内の窓や薄いカーテン越しにも外の紫外線を100とした場合、80も室内に入ってきます。びっくりですよね。
よく家でも日焼け止めを塗りましょうとはこれが理由です。
私は今までＵＶ効果のあるカーテンを日中でも閉めたり、室内でもユニクロのＵＶパーカーを羽織っていましたが、ＵＶフィルムを窓に貼ってから何も気にせずカーテン全開生活がおくれています(*^^*)
これが本当に最高なのでおすすめです。
UVフィルムを貼るだけで、カーテン全開でもＵＶ98%カットしてくれるのです。
窓に貼るフィルムは防犯対策用や災害対策用などたくさんの種類があります。
私はＵＶ対策をとにかく完璧にしたかったので、ＵＶ効果に特化したフィルムにしました。
マンションのオプションで業者にお願いすると20万円以上しましたが、自分で貼ったら6万円弱で済みました(*^^*)
6万円でも高額にはなりますが、10年間室内での紫外線を防げるということは、１月当たり500円で室内紫外線フリーになると考えればとってもお得です♪
よく過ごす1部屋だけにしたら1万円かからないくらいですし、1万でも高いなーという方は100円均一や、ホームセンターで格安のものがあるのでまずはとにかく貼るのをおすすめします。
フィルムを貼って1年半経ちますがだいぶ肌が白くなりました(*^^*)
あと、今までは睡眠中の無防備な肌の日焼けが嫌でカーテンを閉めていましたが、カーテン開けて寝れるので寝起きもスッキリ♪
自分で貼るのは難しそうですが、私が買ったフィルムは窓のサイズに合わせてミリ単位でオーダーカットした状態で届けてくれるので簡単でした。ヘラやスプレーなど貼るのに必要なセットも無料でついてくるので助かりました。
ひとりで3部屋2時間くらいで貼れたかな？
1年中紫外線は降り注いでいるので、まだ対策していない方はぜひしてみてください。
私が購入したのはこちらの商品です。良かったら参考にしてください。
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ここまで読んでくれてありがとうございました。
紫外線対策、一緒に頑張りましょう～～～(*^^*)
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